Psychoterapeuta Ełk
Terapia indywidualna w Ełku
Psychoterapia dla osób zmagających się z uzależnieniem, jak i współuzależnieniem czy doświadczeniami Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA). Terapia pozwala lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i mechanizmy działania, a także odzyskać kontrolę nad życiem i relacjami z innymi.
TERAPIA INDYWIDUALNA
Co to jest psychoterapia indywidualna?
Warto obalić powszechny MIT, że z psychoterapii korzystają tylko osoby z zaburzeniami psychicznymi. Psychoterapia tak naprawdę jest dla każdego, kto chce żyć w pełni świadomie i rozwijać umiejętnie własne zasoby tak by mieć poczucie szczęścia i spełnienia. Pomaga poprawić jakość własnego życia i poprawić relacje z innymi.
Psychoterapia indywidualna to zarówno metoda leczenia zaburzeń ale i spotkanie dwóch osób, psychoterapeuty, który stwarza przestrzeń do pokonywania trudności i wskazuje kierunek przy użyciu odpowiednich technik, oraz osoby, która przeżywa kryzys. To połączenie zaangażowania i chęci przemiany klienta z doświadczeniem i kompetencją psychoterapeuty.
TERAPIA
Uzależnienia
Osoby dotknięte problemem uzależnienia początkowo nie dostrzegają własnego problemu. Wypierają informacje płynące od najbliższych, że za dużo piją, biorą czy grają… tłumaczą sobie i innym, że wszystko jest dla ludzi. Niestety kiedy skutki destrukcyjnego zachowania są już bardzo dotkliwe, osoba mająca problem nadal minimalizuje problem uważając, że sam sobie poradzi.
Dlatego decyzja o rozpoczęciu terapii leczenia uzależnień to pierwszy i najważniejszy krok w drodze do odzyskania kontroli nad własnym życiem. Kolejna czynność, którą warto wykonać to zgłosić się na terapię. Na pierwszych sesjach wykonana zostaje diagnoza określająca stopień uzależnienia. Po diagnozie tworzony jest plan leczenia, uwzględniający rodzaj uzależnienia, stan zdrowia psychicznego oraz sytuację życiową pacjenta. Kolejny krok to już czas samej terapii, podczas której osoba uzależniona pracuje nad zmianą destrukcyjnego sposobu myślenia i działania. Uczy się jak unikać sytuacji prowadzących do nawrotu nałogu oraz jak budować nowe, zdrowe nawyki.
TERAPIA
Współuzależnienia
Osoby będące blisko tych, którzy są uwikłani we wszelkiego rodzaju uzależnienie bardzo często nie dostrzegają własnego problemu. Przyzwyczajają się do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami związanymi z uzależnieniem męża/partnera czy dziecka. Po częstokroć tak bardzo są skupione na uzdrawianiu najbliższej osoby, że zapominają o sobie, własnych potrzebach, odpoczynku, radościach i znajomych. Słysząc określenie jesteś WSPÓŁUZALEŻNIONA wypierają i oddalają od siebie taką informację. Nie chcą się czuć gorsze, więc ukrywają przed innymi i tłumią przed sobą samą, tak bardzo dotkliwy problem.
Terapia dla osób współuzależnionych to krok do zdrowienia całej rodziny !!! Zaczynając od siebie, własnych potrzeb, osoba zależna rozpoczyna budowanie relacji z najbliższymi. „Wpuszcza” do własnego świata świeży powiew szczęścia, poczucia siły i wiary w siebie. Zaczyna żyć pełnią życia. Czuje się szczęśliwa, niezależna i silna.
TERAPIA
Jak przygotować
się do terapii?
Przygotowanie do psychoterapii indywidualnej warto rozpocząć od refleksji nad tym, co skłania do podjęcia terapii, jakie trudności, emocje czy sytuacje życiowe wymagają wsparcia. Pomocne może być także zastanowienie się nad swoimi oczekiwaniami wobec procesu terapeutycznego oraz gotowością do szczerości i otwartości w rozmowie z terapeutą. Warto pamiętać, że terapia to bezpieczna przestrzeń do poznawania siebie, a pierwsze spotkania służą przede wszystkim budowaniu zaufania i zrozumieniu własnych potrzeb.
-
Przed rozpoczęciem terapii warto, aby zastanowić się nad tym, co chciałoby osiągnąć dzięki terapii. Może to być poprawa rozwiązanie konkretnego problemu, odzyskanie bliskości lub odbudowa zaufania. Wspólne zrozumienie celów może pomóc w skoncentrowaniu się na pracy w terapii.
